پوست چرب

تقصير شما نيست. اگر مى‏خواهيد تقصير را به گردن كسى بيندازيد، مقصر اجداد شما هستند؛ چرا كه آن‏ها در مكانى زندگى مى‏كردند كه داشتن پوست چرب بسيار مفيد بوده است مثلا براى مقابله با اشعه آفتاب مديترانه‏اى يا باران‏هاى مانسون. توراث نقش مهمى در چربى پوست بازى مى‏كند، اما هورمون‏ها هم همين‏قدر اهميت دارند. گاهى وقت‏ها به علت تغيير فعاليت‏هاى هورمونى، ترشح چربى در پوست زنان باردار افزايش پيدا مى‏كند. در زنانى كه قرص‏هاى ضد باردارى خاصى را مى‏خورند نيز همين روند وجود دارد. استرس نيز غدد چربى را فعال مى‏كند. آرايش غلط هم چربى پوست را تشديد مى‏كند. بعضى از اين عوامل، تحت كنترل شماست، اما با برخى ديگر بايد سازگار شويد.
هيچ درمان معجزه آسايى براى چربى پوست وجود ندارد. توصيه متخصصان اين است كه پوست را هميشه تميز و پاك نگه داريد.
از طرف ديگر، متخصصان ما اعتقاد دارند كه داشتن پوست چرب مزيت‏هاى ديگرى هم دارد. پوست چرب با گذشت زمان، ثابت باقى مى‏ماند. روند پيرى در پوست‏هاى چرب نسبت به پوست‏هاى خشك و معمولى كندتر است و كمتر دچار چين و چروك مى‏شود. مصيبت امروز، موهبت فردا.

ماسك خاكى درست كنيد.
 

ماسك‏هاى خاكى يا گلى بسيار باارزش هستند، اما اثر موقتى دارند؛ بنابراين روى اثرات بلند مدت آن حساب نكنيد. به طور كلى هر چه خاك قهوه‏اى تيره‏تر باشد، چربى بيشترى را مى‏تواند جذب كند، خاك رس‏هاى سفيد يا سرخ، ضعيف‏تر هستند و براى پوست‏هاى حساس مناسبند.
ماسك‏ها، چربى سطحى پوست را پاك مى‏كنند، بنابراين از آنها انتظار نداشته باشيد كه منافذ عمقى را پاك كنند و يا اثر دائمى و طولانى مدت داشته باشند.

از آب گرم كف‏آلود استفاده كنيد.
 

آب داغ حلال خوبى است. بنابراين پوست چرب را با آب داغ و صابون زياد بشوييد. آب داغ و صابون بهتر از آب سرد و صابون، چربى‏هاى پوست را حل مى‏كنند.

از صابون‏هاى خشك كننده استفاده كنيد.
 

تنها كارى كه بايد انجام دهيد، پاك كردن چربى از پوست است. اين حالت با استفاده از مواد قابض و صابون‏هاى خشك كننده حاصل مى‏شود. پيدا كردن يك صابون خشك كننده زياد سخت نيست. )اگر چه پيدا كردن نوعى كه پوست را خشك نمى‏كند مشكل است(.

از مواد قابض استفاده كنيد.
 

مواد قابض حاوى استون، بهترين مواد هستند. استون، حلال عالى چربى و روغن است و اكثر مواد قابض مقدارى استون در خودشان دارند. اگر شما به طور منظم از آن استفاده كنيد، مطمئنا چربى را از روى پوست‏تان پاك خواهيد كرد.
اگرچه اكثر قابض‏ها حاوى الكل هستند ولى به دنبال ماركى بگرديد كه حاوى استون باشد. ماليدن الكل معمولى هم تا حدودى مؤثر است و يك داروى قابض ارزان به حساب مى‏آيد.
مواد قابض غير الكلى اغلب حاوى آب هستند و به اندازه‏ى الكل و استون مؤثر نيستند. اما مى‏توانند براى افراد داراى پوست حساس، مؤثر باشند.
يك نكته: متخصصين پوست توصيه مى‏كنند به جاى اينكه پوست خود را در روز چندين بار با صابون بشوييد و احتمال خشك شدن بيش از حد پوست را افزايش دهيد. پدهاى قابض را با خود حمل كنيد و هر جا لازم باشد از آن‏ها استفاده كنيد.

مواد آرايشى را با دقت امتحان كنيد.
 

مواد آرايشى در دو دسته مهم قرار مى‏گيرند. با پايه روغنى و با پايه آبى؛ فقط از محصولات با پايه آبى استفاده كنيد. مواد آرايشى زيادى وجود دارد كه براى پوست‏هاى چرب ساخته شده است. آنها چربى پوست را طورى مى‏پوشانند كه به نظر چرب نرسد. اما هيچ وسيله آرايشى ماده معجزه‏آسايى وجود ندارد كه جلوى توليد چربى پوست را بگيرد. بنابراين فريب اينگونه تبليغات و ادعاها را نخوريد.

پودر بزنيد.
 

منظور ما پودر بچه است. بعضى از خانم‏ها براى محافظت بيشتر، از محصولات ساده‏اى نظير پودر بچه به عنوان پودر صورت، روى آرايش خود استفاده مى‏كنند.

ارتباط با تغذيه را فراموش كنيد.
 

اگر چه بعضى از مجله‏ها و كتاب‏هاى مراقبت و زيبايى پوست، رعايت رژيم‏هاى تغذيه‏اى خاصى را براى كاهش چربى پوست توصيه مى‏كنند )غالبا با نخوردن چربى و سرخ‏كردنى‏ها( متخصصان ما اين موارد را به شدت رد كرده، آن را تلاشى بيهوده و فانتزى مى‏دانند.
دكتر هيلارد پيرلسيتين مى‏گويد: هيچ ارتباطى بين رژيم غذايى و چربى پوست وجود ندارد. بلكه اين وضعيت به طور ارثى تعيين مى‏شود. كارى كه مى‏توانيد انجام دهيد تميز نگاه داشتن آن است. دكتر كنت ندلر نيز اتفاق نظر دارد: من فكر نمى‏كنم تغذيه اثرى داشته باشد. اگر هم داشته باشد، هيچ غذايى وجود ندارد كه خوردن آن باعث چرب شدن پوست شود، بنابراين هيچ دليلى وجود ندارد كه عكس قضيه براى پوست‏هاى چرب وجود داشته باشد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا ،مترجمان : دکتر حسن کریمی یزدی و دکتر پدرام مصطفایی ،انتشارات سپهر اندیشه - 1387